உடல், மனம் ஆரோக்கியமாக இருக்க எளிமையான உடற்பயிற்சிகள், முறையான யோகப் பயிற்சிகள் பழகுவது என்பது நல்லது. நடைப்பயிற்சி, சைக்கிள் ஓட்டும் பயிற்சி, நீச்சல் பயிற்சி, சிலம்பப் பயிற்சி, அடிமுறை பயிற்சி இப்படி ஏதேனும் ஒரு பயிற்சியை நாம் செய்ய பழக வேண்டும் நவீன மயமான உடற்பயிற்சி கருவிகள் கொண்டு,நமது உடல்களுக்கு பயிற்சி கொடுக்கக் கூடாது அது எதிர்காலத்தில் பல்வேறு விதமான நோய்களை உருவாக்கி விடும். எளிமையான யோகாசனப் பயிற்சிகள், சுவாசப் பயிற்சிகள், முத்திரை பயிற்சிகள், தியான பயிற்சி இதுபோன்ற பயிற்சிகளில் நம்மை ஈடுபடுத்திக் கொள்வது நமது மன ஆரோக்கியத்திற்கும், உடல் ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் அளப்பரிய ஆற்றலை கொடுக்கும் ஆனந்தத்தையும் கொடுக்கும். அத்தகைய ஆனந்தத்தை பெறுவதற்கான வழியை இந்நூல் தெளிவாக விளக்குகிறது.
பதிப்பாளர்-
நலம் சொல்லும் யோகாவும் முத்திரைகளும் - Nalam Sollum Yogavum Muthiraium
Book Specifications
Auther: யோகி சிவானந்தம் - Yogi Sivanandham
ISBN : 978-81-984407-4-7
Pages : 348
Edition: 1
Year: 2025
Format:
Language: Tamil
Publisher: Navina MithraInternational Shipping
Here is the procedure for International Shipping... International Shipping Procedure 1. Submit Your Request: Send us the list of items you need along with your complete address via: Instagram Direct Message, Email: nmpublications4@gmail.com, WhatsApp: +91 8015827644 2. Calculate Shipping Charges: We'll swiftly calculate and inform you about the shipping charges, total payable amount, and the applicable mode of payment for your location. 3. Payment and Shipment: Once the payment is received, we'll promptly ship the items through our trusted courier partner to your provided address. You will get a tracking number to monitor your shipment easily. Contact me with any questions or for more help.